반응형 건강한 혈당1 혈당 조절이 필요한 사람들을 위한 필수 가이드 현대 사회에서 불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 혈당 조절이 필요한 사람들이 늘어나고 있습니다. 혈당 수치가 불안정하면 당뇨병뿐만 아니라, 피로, 두통, 체중 증가 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈당을 건강하게 유지하려면 올바른 식습관과 생활 습관이 필수적입니다.이 가이드에서는 혈당을 안정적으로 유지하는 데 필요한 실천 가능한 방법을 소개합니다.1. 혈당 조절이 중요한 이유혈당(혈액 속 포도당 농도)은 신체 에너지 대사와 직결됩니다. 혈당이 지나치게 높거나 낮으면 건강에 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.고혈당(혈당이 높은 상태)의 위험제2형 당뇨병 발병 위험 증가심혈관 질환(고혈압, 심장병) 위험 증가신장 손상, 시력 저하 등의 합병증 가능저혈당(혈당이 낮은 상태)의 위험극심한 피로감, 어지러움집중.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
