2024 뇌졸중 초기증상, 조기 발견 방법

뇌졸중은 단시간 내에 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌 조직이 손상되는 질환으로, 조기 발견과 신속한 치료가 필수적입니다. 2024년 기준으로 뇌졸중의 주요 초기증상과 빠른 대처법, 효과적인 예방 방법을 알아보겠습니다.

 

뇌졸중이란? 주요 원인과 위험 요인

뇌졸중은 혈관이 막히는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)과 혈관이 터지는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈)로 나뉩니다. 이 질환은 갑자기 발생하며, 빠른 치료를 받지 않으면 뇌 기능 손상이 심각해질 수 있습니다.

1. 뇌졸중의 주요 원인

• 고혈압 : 가장 큰 원인 중 하나로, 높은 혈압이 혈관을 손상시키고 출혈성 뇌졸중의 위험을 증가 시킵니다.
• 동맥경화 : 혈관 내벽에 지방과 콜레스테롤이 쌓여 혈류를 방해하면서 뇌경색을 유발할 수 있습니다.
• 심장질환 : 심방세동(불규칙한 심장 박동) 등의 질환은 혈전 형성을 유도해 뇌졸중을 일으킬 가능성이 큽니다.
• 당뇨병 : 높은 혈당은 혈관을 손상시키고, 혈전 형성을 촉진하여 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.

2. 고위험군 체크리스트

다음 항목 중 하나라도 해당된다면 뇌졸중 예방을 위한 적극적인 관리가 필요합니다.

• ✅ 50세 이상이다.
• ✅ 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 기저질환이 있다.
• ✅ 가족 중 뇌졸중 병력이 있는 사람이 있다.
• ✅ 평소 흡연하거나 과음을 자주 한다.
• ✅ 운동 부족과 불규칙한 식습관을 가지고 있다.

뇌졸중 초기증상과 FAST 테스트

뇌졸중은 조기에 발견하면 후유증을 최소화할 수 있습니다. 특히 첫 3~6시간 내 치료가 이루어져야 손상을 줄일 수 있으므로 초기증상을 빠르게 인지하는 것이 중요합니다.

1. 뇌졸중 초기증상 5가지

• 😵‍💫 얼굴 마비 : 얼굴 한쪽이 처지고, 웃을 때 좌우 비대칭이 나타난다.
• 🦵 팔다리 힘 빠짐 : 한쪽 팔이나 다리가 갑자기 힘이 없거나 저린 느낌이 든다.
• 🗣 말하기 어려움 : 말이 어눌해지거나, 상대방의 말을 이해하지 못한다.
• 👀 시야 장애 : 한쪽 또는 양쪽 눈이 흐려지거나 이중으로 보인다.
• ⚡ 심한 두통 : 원인 모를 극심한 두통이 갑자기 나타난다.

2. FAST 테스트로 빠른 확인

뇌졸중 여부를 신속하게 확인하는 방법으로 FAST 테스트가 있습니다.

• F (Face, 얼굴) : 한쪽 얼굴이 처지는가?
• A (Arms, 팔) : 양팔을 올렸을 때 한쪽 팔이 처지는가?
• S (Speech, 말하기) : 말을 정확하게 하지 못하는가?
• T (Time, 시간) : 위 증상이 있다면 즉시 119에 신고해야 한다.

FAST 테스트에서 하나라도 해당된다면, 즉시 병원으로 이송하는 것이 중요합니다.

뇌졸중 예방을 위한 생활 습관

뇌졸중은 예방이 중요한 질환이며, 건강한 생활 습관이 가장 효과적인 예방법입니다.

1. 건강한 식습관 유지

• 저염식 식단 : 나트륨 섭취를 줄여 혈압을 안정적으로 유지해야 합니다.
• 오메가-3 지방산 섭취 : 등푸른 생선, 견과류, 아보카도 등이 혈관 건강에 좋습니다.
• 가공식품 줄이기 : 인스턴트 음식과 가공육 섭취를 줄이고 신선한 채소와 과일을 섭취하는 것이 중요합니다.

2. 규칙적인 운동 실천

• 주 3~5회, 30분 이상 유산소 운동 (걷기, 수영, 자전거 타기)
• 근력 운동 병행 : 근육량 유지가 혈당 조절과 혈압 안정에 도움을 줍니다.

3. 금연과 절주

• 흡연은 혈관을 수축시키고 혈압을 높여 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.
• 하루 1~2잔 이상의 음주는 피하는 것이 좋습니다.

4. 정기 건강검진 필수

• 고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자는 정기적인 검진을 통해 혈압과 혈당을 관리해야 합니다.
• 뇌 MRI, MRA 검사를 통해 혈관 상태를 확인하는 것도 중요합니다.

 

결론 : 뇌졸중, 예방과 조기 발견이 핵심

뇌졸중은 빠르게 진행되는 질환이지만, 초기증상을 인지하고 신속한 조치를 취한다면 후유증을 최소화 할 수 있습니다.

특히 FAST 테스트를 활용하여 조기 발견에 집중하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 예방의 핵심입니다.

자신이나 가족이 뇌졸중 고위험군에 해당한다면, 평소 식습관과 운동 습관을 점검하고 정기적인 건강검진을 받는 것이 중요합니다. 만약 의심 증상이 나타난다면 "즉시 119에 신고하고 가까운 응급실로 이동하는 것이 가장 좋은 대처법"입니다.

건강한 생활을 통해 뇌졸중을 예방하고, 장기적인 건강을 지켜나갑시다!

 

FAST 법칙의 내용

• Face(얼굴) : 얼굴 표정을 짓기 어려운 경우, 한쪽 입 꼬리가 처진다거나 입 꼬리가 올라가지 않는 등 증상이 있는지를 확인합니다 
   
• Arm(팔) : 팔 다리에 힘이 없고 감각이 무뎌진다 
   
• Speech(말) : 말할 때 발음이 이상하다 
   
• Time(시간) : 증상이 나타나면 최대한 빠른 시간 내에 응급실을 찾아야 합니다