반응형 허리디스크1 허리디스크 예방! 연골 건강을 위한 건강 식품 허리디스크(추간판 탈출증)는 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 추간판(디스크)이 탈출하거나 파열돼 신경을 압박하면서 발생하는 질환입니다. 잘못된 자세, 노화, 과체중, 과도한 운동 등이 주요 원인으로, 극심한 허리통증과 다리 저림, 운동 제한을 초래할 수 있습니다. 디스크는 연골 조직으로 이루어져 있어 연골 건강을 지키는 것이 허리디스크 예방의 핵심입니다. 이번 글에서는 연골 건강에 좋은 영양소와 건강 식품, 섭취 방법, 생활 관리 팁까지 자세히 안내합니다. 연골 건강과 허리디스크 예방의 관계 연골은 관절과 척추 사이에서 충격을 흡수하고 마찰을 줄이는 역할을 합니다. 나이가 들수록 연골 내 수분과 콜라겐, 프로테오글리칸이 감소해 탄력과 복원력이 떨어지고, 외부 충격에 약해지면서 디스크 손상이 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음