반응형 피부에 나쁜 음식1 피부에 좋은 음식 vs 나쁜 음식, 비교 정리 건강하고 빛나는 피부를 유지하는 데 있어 올바른 식습관은 필수적입니다. 우리가 섭취하는 음식이 피부 상태에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 어떤 음식은 피부를 맑고 탄력 있게 만들어주지만, 반대로 피부를 손상시키고 노화를 촉진하는 음식도 있습니다.이번 글에서는 피부에 좋은 음식과 나쁜 음식을 비교 정리하여 피부 건강을 유지하는 방법을 알아보겠습니다.1. 피부에 좋은 음식피부 건강을 유지하려면 항산화 작용을 하는 비타민, 미네랄, 건강한 지방이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.1) 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리): 강력한 항산화 작용을 하는 비타민 C와 폴리페놀이 풍부하여 피부 노화를 방지하고 콜라겐 생성을 촉진합니다.당근, 고구마: 베타카로틴이 풍부하여 피.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
