비타민 B군이 풍부한 건강 식품, 활력 충전에 필수!
현대인의 만성 피로, 집중력 저하, 에너지 부족 문제는 대부분 '비타민 B군 결핍'과 연관이 깊습니다. 비타민 B군은 우리 몸의 에너지 대사, 신경 기능, 혈액 생성, 피부와 모발 건강에 관여하는 필수 비타민입니다. 특히 스트레스가 많고 식사 시간이 불규칙한 직장인, 수험생, 육체노동자, 중장년층일수록 B군 보충이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 비타민 B군의 종류와 기능, 그리고 풍부하게 들어 있는 건강 식품을 소개해 드리겠습니다.비타민 B군이란?비타민 B군은 총 8가지로 구성된 수용성 비타민 복합체입니다. 각기 다른 기능을 하면서도 에너지 생성, 신경 보호, 면역 조절 등 다양한 생리작용에 함께 관여합니다. 수용성이기 때문에 몸에 축적되지 않고 매일 배출되므로 꾸준한 섭취가 필요합니다.비타민 B군의 ..
2025. 5. 1.