반응형 피로 해결 방법1 피로회복에 좋은 코엔자임Q10 함유 식품 TOP 5 현대인은 끊임없는 업무와 스트레스 속에서 만성 피로를 겪고 있습니다. 아침에 일어나도 피곤하고, 점심 이후 급격히 에너지가 떨어진다면 몸속 에너지 생성에 문제가 있을 수 있습니다. 이때 주목할 영양소가 바로 코엔자임Q10(CoQ10)입니다.코엔자임Q10은 우리 몸의 세포 에너지 공장인 미토콘드리아에서 ATP를 만드는 데 필수적인 보조 효소입니다. 즉, 에너지를 제대로 만들기 위해 꼭 필요한 성분이며, 항산화 작용도 함께 해 노화 예방에도 도움을 줍니다.하지만 나이가 들수록 체내 CoQ10 수치는 자연스럽게 감소합니다. 특히 30대 후반부터는 섭취를 통해 보충하는 것이 중요하죠. 오늘은 코엔자임Q10이 풍부한 피로회복 식품 TOP 5를 소개합니다.1. 쇠간(소 간)소의 간은 대표적인 코엔자임Q10 고함량 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
