반응형 프리바이오틱스2 장내 유익균을 늘리는 갈락토올리고당 건강 식품 장 건강은 곧 전신 건강입니다. 최근 장내 미생물(마이크로바이옴)이 면역력, 피부 건강, 체중 조절, 심지어 정신 건강에까지 영향을 미친다는 연구가 속속 발표되며, 장내 유익균의 중요성이 다시금 주목받고 있습니다. 이때 유익균의 먹이가 되어 증식을 돕는 프리바이오틱스 중 하나가 바로 갈락토올리고당(Galacto-Oligosaccharide, GOS)입니다. 이번 글에서는 갈락토올리고당의 효능과 작용 원리, 그리고 추천 건강 식품을 소개합니다.갈락토올리고당(GOS)이란?갈락토올리고당은 유당(젖당)으로부터 유래된 프리바이오틱스 성분으로, 장내 유익균의 먹이 역할을 합니다. 특히 비피도박테리움(Bifidobacterium)과 같은 유익균의 성장을 촉진해, 장내 환경을 건강하게 유지하도록 도와줍니다.GOS는 위.. 2025. 5. 5. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 차이점 완벽 정리 최근 장 건강에 대한 관심이 높아지면서 프로바이오틱스(Probiotics)와 프리바이오틱스(Prebiotics)가 주목받고 있습니다. 하지만 두 개념이 비슷해 보이면서도 정확한 차이를 모르는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점, 역할, 효능, 그리고 올바른 섭취 방법까지 자세히 정리해 보겠습니다.1. 프로바이오틱스란?프로바이오틱스(Probiotics)는 우리 장 속에서 유익한 역할을 하는 살아있는 미생물입니다. 흔히 유산균이라고도 하며, 장내 환경을 건강하게 유지하고 소화기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.프로바이오틱스의 주요 기능장내 유익균 증가: 유해균을 억제하고 유익균을 증식시켜 장내 균형을 유지합니다.소화 및 배변 개선: 변비 예방과 설사 완화에 도움을 줍니다.면.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
