반응형 콜라겐 식품1 피부 탄력 UP! 콜라겐이 풍부한 건강 식품 7가지 나이가 들수록 피부 탄력이 감소하는 것을 느끼는 분들이 많습니다. 피부의 탄력을 유지하는 핵심 성분은 바로 콜라겐입니다. 콜라겐은 우리 피부의 70% 이상을 차지하는 단백질로, 피부를 탄력 있고 건강하게 유지하는 역할을 합니다. 하지만 나이가 들수록 콜라겐 생성이 줄어들어 피부 노화가 진행됩니다.콜라겐을 보충하는 가장 좋은 방법은 콜라겐이 풍부한 식품을 섭취하는 것입니다. 이번 글에서는 피부 탄력을 높이는 콜라겐이 풍부한 건강 식품 7가지를 소개해 드리겠습니다.1. 닭발닭발은 대표적인 콜라겐 식품으로, 특히 타입 II 콜라겐이 풍부하여 피부뿐만 아니라 관절 건강에도 도움을 줍니다. 삶거나 졸여서 섭취하면 체내 흡수율이 높아집니다.2. 돼지껍데기돼지껍데기는 탄력 있는 피부를 위한 필수 식품 중 하나입니다... 2025. 4. 11. 이전 1 다음
