반응형 장내 유익균2 장내 유익균을 늘리는 갈락토올리고당 건강 식품 장 건강은 곧 전신 건강입니다. 최근 장내 미생물(마이크로바이옴)이 면역력, 피부 건강, 체중 조절, 심지어 정신 건강에까지 영향을 미친다는 연구가 속속 발표되며, 장내 유익균의 중요성이 다시금 주목받고 있습니다. 이때 유익균의 먹이가 되어 증식을 돕는 프리바이오틱스 중 하나가 바로 갈락토올리고당(Galacto-Oligosaccharide, GOS)입니다. 이번 글에서는 갈락토올리고당의 효능과 작용 원리, 그리고 추천 건강 식품을 소개합니다.갈락토올리고당(GOS)이란?갈락토올리고당은 유당(젖당)으로부터 유래된 프리바이오틱스 성분으로, 장내 유익균의 먹이 역할을 합니다. 특히 비피도박테리움(Bifidobacterium)과 같은 유익균의 성장을 촉진해, 장내 환경을 건강하게 유지하도록 도와줍니다.GOS는 위.. 2025. 5. 5. 장 건강을 위한 올바른 프로바이오틱스 선택법 우리 몸의 건강을 지키는 데 있어 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 장 건강입니다. 장은 단순히 소화를 돕는 기관이 아니라 면역력, 영양 흡수, 신진대사 조절 등 다양한 기능을 담당하는 중요한 기관입니다. 이러한 장 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 하는 것이 바로 프로바이오틱스입니다. 하지만 시중에는 다양한 프로바이오틱스 제품이 있어 어떤 것을 선택해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 오늘은 장 건강을 위한 올바른 프로바이오틱스 선택법을 알아보겠습니다.프로바이오틱스란 무엇인가?프로바이오틱스(Probiotics)는 우리 장내에서 유익한 역할을 하는 살아 있는 미생물입니다. 대표적인 프로바이오틱스로는 유산균, 비피더스균 등이 있으며, 이들은 장내 유익균의 균형을 맞추고 소화기능을 개선하며 면역력을 강화하는.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
