반응형 실리마린2 간 기능 강화에 좋은 아르기닌과 실리마린 함유 식품 우리 몸에서 간은 해독 작용과 에너지 대사를 담당하는 중요한 기관입니다. 특히 현대인은 과음, 스트레스, 불규칙한 식습관으로 인해 간 건강에 부담을 주는 경우가 많습니다. 이에 따라 간 기능을 강화하고 건강을 지키기 위한 관심이 높아지고 있으며, 그 중에서도 아르기닌과 실리마린이 주목받고 있습니다. 이 두 가지 성분이 왜 간 건강에 좋은지, 그리고 어떤 식품에 함유되어 있는지 함께 알아보겠습니다.아르기닌이란?아르기닌은 체내에서 부분적으로 합성되는 아미노산으로, 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히 간에서 암모니아를 해독해 요소로 바꾸는 과정에 관여하여 간 기능을 돕는 역할을 합니다. 피로 회복, 면역력 증진, 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.실리마린이란.. 2025. 4. 22. 간 해독에 좋은 밀크씨슬, 부작용 없이 먹는 법은? 현대인의 불규칙한 식습관과 과도한 음주, 스트레스는 간 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 간은 우리 몸에서 독소를 해독하고 신진대사를 조절하는 중요한 기관이므로 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그중에서도 밀크씨슬(Milk Thistle)은 간 해독에 도움을 주는 대표적인 건강 보조제 중 하나로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 밀크씨슬의 효능과 안전하게 섭취하는 방법을 알아보겠습니다.밀크씨슬이란?밀크씨슬(엉겅퀴, Silybum marianum)은 국화과 식물로, 실리마린(Silymarin)이라는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 실리마린은 간세포를 보호하고 재생을 돕는 역할을 하며, 오래전부터 간 건강 개선을 위한 자연 요법으로 사용되어 왔습니다.밀크씨슬의 주요 효능1. 간 해독 및 보호밀크씨.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
