천연 해독제! 클로렐라와 스피루리나 비교
현대인들은 각종 환경오염, 가공식품, 스트레스, 약물 등으로 체내에 독소가 쌓이기 쉽습니다. 이런 이유로 ‘해독’(디톡스) 관리에 관심이 높아지고 있으며, 대표적인 천연 해독제 성분으로 클로렐라와 스피루리나가 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 클로렐라와 스피루리나의 특징, 효능, 차이점, 섭취 방법, 주의사항까지 비교 정리해 드리겠습니다. 클로렐라란? 클로렐라는 담수 녹조류로, 단세포 녹색 식물입니다. 엽록소 함량이 매우 높아 ‘녹색 슈퍼푸드’로 불리며, 60~70%의 단백질과 비타민, 미네랄, 식이섬유, 클로렐라 성장인자(CGF)를 함유하고 있습니다. 특히 중금속, 환경호르몬, 농약 등의 체내 축적물 배출을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 스피루리나란? 스피루리나는 알칼리성 호수에서..
2025. 5. 16.
체내 독소 배출! 클로렐라와 스피루리나 건강 식품 비교
현대인은 스트레스, 불규칙한 식습관, 환경 오염 등으로 인해 체내에 독소가 쉽게 쌓일 수 있습니다. 체내 독소가 축적되면 피로, 피부 트러블, 소화불량, 면역력 저하로 이어지기 때문에 평소 꾸준한 관리가 필요합니다. 최근 해독과 면역력 강화에 도움을 주는 대표적인 건강 식품으로 클로렐라와 스피루리나가 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 두 식품의 특징과 효능을 비교해보고, 어떤 점에서 차이가 있는지 알아보겠습니다.클로렐라란?클로렐라는 담수에서 자라는 단세포 녹조류로, 풍부한 엽록소와 식물성 단백질, 미네랄, 비타민을 함유하고 있습니다. 특히 엽록소의 농도가 매우 높아 체내 중금속과 노폐물 배출에 효과적이며, 항산화 작용을 통해 세포를 보호하는 기능도 수행합니다. 또한 식이섬유가 풍부해 장 건강에도..
2025. 4. 25.