반응형 비타민c1 피부 노화를 늦추는 최고의 영양소 피부 노화는 자연스러운 과정이지만, 올바른 영양 섭취를 통해 그 속도를 늦출 수 있습니다. 피부를 건강하고 탄력 있게 유지하려면 항산화 작용을 하는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 피부 노화를 늦추는 데 효과적인 최고의 영양소와 이를 포함한 식품을 소개해 드리겠습니다.1. 비타민 C – 강력한 항산화제비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하고, 피부 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 강력한 항산화제입니다. 또한, 자외선으로 인한 피부 손상을 줄이고 피부 톤을 밝게 유지하는 데 도움을 줍니다.비타민 C가 풍부한 식품감귤류 과일 (오렌지, 레몬, 자몽)키위딸기파프리카브로콜리2. 비타민 E – 피부 보호막 강화비타민 E는 피부의 보습 유지와 자외선 차단 효과가 있으며, 피부 세포막을 보호.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
