반응형 비오틴 음식1 탈모 예방을 위한 필수 건강 식품! 단백질과 비오틴의 중요성 현대인이라면 한 번쯤은 겪게 되는 탈모 고민. 유전적인 요인뿐 아니라 스트레스, 잘못된 식습관, 수면 부족 등 환경적 원인도 탈모를 유발할 수 있습니다. 그중에서도 우리가 간과하기 쉬운 것이 바로 영양 불균형입니다. 특히, 단백질과 비오틴은 모발의 생장과 유지에 결정적인 역할을 하는 영양소입니다.단백질이 모발에 중요한 이유모발의 90% 이상은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있습니다. 이 케라틴은 몸에서 단백질을 분해하고 합성하는 과정을 통해 생성됩니다. 단백질이 부족하면 모발은 약해지고, 쉽게 끊어지며, 새로운 머리카락 생성이 더뎌질 수 있습니다.특히, 다이어트를 하거나 식사를 거르는 습관이 있다면 단백질 섭취가 부족해질 수 있습니다. 이는 두피로 가는 영양공급이 줄어들고, 결과적으로 탈모를 가속화시킬 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
